Foga et verktøy for livet
Å trene, styrke og avspenne alle musklene i øvre del i kroppen er nydelig for både følelsene og spenninger som du kan ha i ansikt, hodet, nakke, tunge og ører.
Jeg vil her dele en introduksjonsfilm med deg samt en treningsfilm med ulike Foga (Face Yoga-øvelser) som skal roe tankespinn, redusere smerter og avspenne muskler spesielt i kjeve, hals, tung og nakke.
Velkommen
Hei, hei fra Trude
La oss bli litt bedre kjent samt at her får du en kort innføring i hva Foga er, og mer kunnskap om denne fortsatt litt nye treningsformen i Norge
Foga er øvelser og teknikker som reduserer spenninger og øker gløden i huden din
Din Foga-film
Foga kan virkelig hjelpe til å roe tankespinn, puls og få deg til å senke skuldrene. Øvelser rundt øyner, og redusere smerter i kjeven, og svelg. Ved å gjøre øvelser og massasje her påvirker du positivt hjernenerven vagus som er forbindelsen mellom hjertet og indre organer. Vi kan øke kontakten ved å puste enda mer bevisst, samtidig som vi gjør for eks massasje over kjeve, og rundt øyner. Dette er også angstdempende, og roer nervesystemet vårt. Husk din rabattkode Camilla20 til vår lille nettbutikk: TrudeShop.no
Hei, jeg er Trude!
Jeg har selv erfart hvordan Foga kan hjelpe til med å redusere hodepine, spenninger og smerter i hodet og ansikt.
Derfor drømmer jeg om å kunne hjelpe så mange som mulig med å oppdage kraften med Face Yoga. Slik at du kan skape en bedre helse og hverdag for deg selv.
Jeg gleder meg til å guide deg gjennom face yogaøkten, og du kan oppleve varme og rødhet i huden samt avslappet og fokusert.
Dette er helt normalt.
Følg meg gjerne på Instagram KLIKK HER
Gode klemmer fra Trude
Face yoga- og Gua Shainstruktør ♡
Faceyoga og Trude kom inn i livet mitt sommeren 2022.Trude har lært meg så mye bra for kjeve anspentheten.Gode øvelser og teknikker for å myke opp i stramme ansiktsmuskler, og Gud Sha teknikker for muskler også rundt øyepartiet for å bedre anspente muskler som også gir migreneLena Berntsen