Velkommen til Klubb Foga!
En medlemsportal for deg som vil gløde fra innerst i hjertet til ytterste hudlag. En ekte selvtillitsboost!
BLI MEDLEM
KLUBB FOGA - et inspirerende online møtested med fokus på helhetlig helse. Ny motivasjon og nye tema hver måned🤍
Hei, jeg er Trude!
Jeg har selv erfart mestring og glede av å lære meg enkle steg for å bedre helsen.
I tiden som adjunkt underviste og motiverte jeg elever, her i KLUBB-FOGA hjelper jeg deg til å komme i gang med blant annet Face Yoga (FOGA), og hver måned får du nye inspirerende tema innen helhetlig helse.
Min drøm er å inspirere, og hjelpe så mange som mulig med å oppdage kraften i deg selv, bygge troen på deg selv, og få flere fine hverdagstips gjennom FOGA, kosthold, enkle treningstips ol.
Det var på denne måten jeg selv med små steg over tid fikk styrket troen på meg selv, og resultat som styrket egen helse.
Dette ønsker jeg å dele med deg
Velkommen til KLUBB-FOGA
Dette lærer du
Introkurs i hvordan du kan trene Foga
Tips og inspirasjon til egenpleie og velvære
Motivasjon til hvordan du kan ta vare på egen helse
Tørrbørsting av ansiktet har blitt en daglig glede. Til tross for søvnmangel og stress, har det hjulpet meg med poser under øynene. Med Trude's veiledning, har de nesten forsvunnet, til tross for en skade i trigeminusnerven og mindre fylde i ansiktet.
Helena
Face Yoga (Foga)
Face yoga er en unik treningsmetode for ansiktsmusklene. Ved å utføre enkle øvelser og teknikker, kan du styrke og avspenne musklene i ansikt, hode og nakke
Dette kan bidra til å øke sirkulasjonen, redusere spenninger, og gi deg et mer avslappet og ungdommelig utseende.
Gua Sha
Gua sha er en gammel massasjeteknikk der en spesiell stein brukes forsiktig på huden.
Dette bidrar til å øke blodsirkulasjonen, redusere hevelse og lindre spenninger i ansiktet og kroppen.
Helhetlig helse
Helsen vår er hele oss, og her finnes noe for oss alle. Det er flere faktorer som spiller inn, og i Klubb-Foga vil du få flere unike tema som kan motivere og inspirere deg. Små steg over tid innen kosthold, god søvn hygiene, enkle treninger, hudpleie og Foga øker velværet og selvtillit. Dette bør tilpasses din hverdag, og ditt liv
Gled deg til å:
♡ Lære faceyoga
♡ Lære gua sha
♡ Lære tørrbørsting
♡ Utforske hudpleie og ulike hudpleieprodukter
♡ Oppdage lavtersketilbud innen yogatrening
♡ Lære om helhetlig helse
♡ Finne glede og støtte for deg selv og andre
Meld deg inn i dag ♡
BETALINGSALTERNATIVER
I Klubb Foga introduseres engasjerende nye øvelser som både er effektive og enkle å utføre. Disse øvelsene kan praktiseres hvor som helst og når som helst.
Monica, 56 år
Tren alle dine 57 muskler i hodet, ansiktet, tungen og ørene. Med et verktøy for livet som reduserer stress, hodepine, og smerter i kjeven
Hva er inkludert i Klubb Foga?
Kick-Off og live
Den første tirsdagen i måneden møtes vi live til Kick-Off. Her booster vi måneden, og du kan stille spørsmål eller kommentere undervegs. Du får alltid opptak!
Månedlig Trening
Du får hver måned motiverende øvelser, oppskrifter ol i Karines hjørne.
Du vil og få andre treninger, face yoga øvelser, og andre tips som du kan følge, eller se i opptak
Månedlig Tema
Hver måned har vi et nytt og spennende helserelatert tema.
Biblioteket øker etter hvert, og du vil kunne finne opptak i ca 18 måneder bak i tid.
Unike Medlemstilbud
Flere ganger i åre får du som er medlem i KLUBB-FOGA unike fordeler, og gode rabatterte tilbud som ikke andre følgere får.
Inspirerende Gjester
Inn i mellom vil vi få inspirerende og dyktige gjester som formidler sitt unik tema innen helhetlig helse. De deler gjerne også en fin BONUS gjeldende måned
Lukket Facebook Gruppe
Vi har en lukket facebook gruppe kun for medlemmer.
Live Kick-off hver måned
Månedens kick-off er den første tirsdagen i måneden kl 12.00
Kick-off vil sette deg godt inn i hva som skjer denne måneden, og hvilke fokus, tema og treninger som gjelder for denne måneden
- Vi booster tankesettet
- Du får en link til din e-post.
- Du ser meg men jeg ser ikke deg
- Du kan delta aktivt i kommentarfeltet
- Opptak tilgjengelig
Annen informasjon og motivasjon vil bli snakket om på KICK-OFF
Klubb Foga er virkelig lærerikt og inspirerende!
For meg bringer Face Yoga velvære til både sinnet og huden, så om helse og egenpleie betyr noe for deg, bør du vurdere å bli medlem.
Kristin, 54 år
Hva om jeg finner ut at dette ikke passer meg?
Hvor kan jeg kjøpe Gua Sha og Roller?
Arrangerer du Face Yoga Event?
JA TIL MER GLEDE I HVERDAGEN!
En ekte selvtillitsboost!
La meg hjelpe deg til å finne din indre og ytre glød.