Bli med å glød fra innerst inne til ytterste hudlag🤍
Naturlig trening gir naturlig resultater
FØR OG ETTER
Bilder til venstre: Dag 0
Bilder i midten: Etter 2 mnd
Bilder til høyre: Etter 4 mnd
FØR OG ETTER
Bilder til venstre: Dag 0
Bilder i midten: Etter 6 mnd
Bilder til høyre:Etter 9 mnd
Med enkle endringer er alt mulig🤍
-
Du kan lære deg naturlige øvelser som roer sinnet ditt
-
Du kan få bukt på ditt indre stress
-
Du kan få bort spenninger i kjeven og redusere sinnarynka
-
Du kan sove godt på natten uten å bite tenner
-
Du kan legge deg om kvelden uten en dag med hodepine
-
Du kan våkne opp å både se og føle deg fresh ut
Tren alle dine 57 muskler i ansiktet, hodet, ører & tunge
Dette får du i 8 uker programmet:
⭐ Oppstart mandag 6. februar kl 12.00
⭐ Nye ukentlige tema
⭐ Mandags-live via zoom
⭐ Morgen myk-yoga hver tirsdag
⭐ Live med andre grundere + bonuser
⭐ Fredagstrening - opptak
⭐ 2 x 1-1 trening via zoom
⭐ Arbeidshefte
⭐ Tilgang til programmet i egen App
Om meg
Jeg heter Trude Osnes, og jeg ønsker hjelpe deg til å gløde fra innsiden og ut💛
Jeg har selv hatt mange tunge og smertefulle dager, og FOGA ble et viktig verktøy for meg
Jeg er lærer i bunn, og er facyoga- og Gua Sha-instruktør
Steg for steg kan jeg lære deg FOGA som er: ansiktsøvelser, punktmassasje, massasje, lymfemassasje og avspenning.
Faceyoga gjør mer enn jeg egentlig kan beskrive med få ord.
Du bør egentlig selv få kjenne og erfare hvordan du opplever FOGA.
Jeg ønsker å lære faceyoga😍
Faceyoga har gitt meg åleinetid,
og det å gi merksemd til seg sjølv er rett og slett ei deilig glede nokre gonger i veka💛Du får bedre pust, kjenner ro, og du gir deg sjølv nydeleg massasje. Anbefalast! Trude er ein tydeleg og behageleg instruktør
Camilla💛
Faceyoga er veldig positivt for meg,
og jeg trener noen minutter hver dag. Det har blitt en fin del av mine morgenrutiner. Trude får deg i godt humør, har ei varm og vennlig stemme. Hun går grundig gjennom øvelsene.
✨Louise✨
DINE BONUSER
Fra angst til trygghet
(Verdi 1499,-)
Spesialpedagog Kristine C. Tørå snakker om hvordan det er mulig å gå fra angst til trygghet.
Her vil du få to filmer der du lærer hva sammenhengen mellom angst og følelser er. Hvorfor bardommen er viktig, og om de fysiske angstsymptomene
Body control pilates
(verdi 1199,-)
Her får du en god smakebit av de beste elementene fra kurset: “Bli din beste versjon i en kjernesterk kropp”
Du får filmer med Pilatesøvelser for mage & bekkenbunn. Mindfulness og mental trening: kjenn på mestring, selvfølelse og indre ro. Samt Yolates, som er en fin, myk og feminin blanding av Yoga og Pilates i en herlig flow
Motivasjon-guid
(Verdi 999,-)
NLP-coach og samtalepartner May-Lis Møller deler en motivasjon-guid med deg. (PDF-format)
Her lærer du deg å sette deg mål på en overkommelig, og god måte. Du får kjennskap til en modell som vil hjelpe deg og motivere deg i gang.
Smoothie guiden
Frisk start på dagen🥤
(Verdi 899,-)
Få en frisk start på dagen din! Monica Dahl Espevik lærer deg smoothieoppskrifter som holder deg mett, samtidig som du bygger opp kroppen din.
Enkle trinn kan føre til dype endringer. Disse Smoothiene kan drikkes til frokost, lunsj eller kvelds.
Faceyoga- og Gua shainstruktør (verdi 14997,-)
Du vil få ukentlig tilgang til meg under hele faceyoga-programmet.
Jeg guider deg steg for steg gjennom nye tema hver uke.
Hver uke får du mandagslive, myk morgenyoga, og fredags-treninger i FOGA. 2 stk 1-1, der du skal kjenne deg trygg og ivaretatt. Gled deg til å lære deg dette fantastiske verktøyet. Sees snart, Trude
OFTE STILTE SPØRSMÅL
Hvor gammel bør enn være for å kunne trene foga?
Hva om jeg ikke kan delta på alle LIVE-sendingen i den lukkede gruppen?
Hvor lenge må jeg trene for å se synlige resultater?
Kan jeg trene foga selv om jeg har fillers/botox?
Jeg er nyoperert i ansikt, kjeve, nakke eller hals...
Får jeg raskere resultat om jeg gjør programmet 2 ganger for dag?
Hva om jeg angrer kjøpet?
Hvilke utstyr trenger jeg for å gjøre faceyoga?
Når jeg setter meg på stolen,
gjør faceyoga,
og hører stemma til Trude, da dett pusten heilt ned i magen. Jeg føler ei hærlig ro i heile kroppen, og innvedig har det skjedd underverk. Jeg lurer på hvordan jeg har klart meg uten faceyoga?
Takk for at jeg får være med🥰
🌸 Anne Marie 🌸
Faceyoga var nytt for meg, og jeg
har fått stor bevissthet på hvordan jeg selv skaper rynker gjennom mimikk, og har lært meg andre måter å utrykke meg på. Jeg har lært å kjenne etter hvor jeg har spenninger, og liker øvelsene som stimulerer fastheten i huden og er glad jeg har fått enda et verktøy for å bevare huden sunn og god resten av mitt liv.
💚Helga💚
Hva er faceyoga?
Faceyoga er satt sammen av østens teknikker, og vestlige øvelser
Du vil lære deg å styrke og massere musklene i hele hode, ansikt, hals, nakke, tunge & ører
Lymfemassasje reduserer hevelser blant annet rundt øynene kinn og hals ol
Økt fokus på pust og pustemønster vil øker blodsirkulasjonen til musklene og huden
Med faceyoga får du redusert muskelspenninger, og en sunnere hud.
Naturlig trenings-verktøy som gir naturlige resultater💗
Jeg vil påstå at du vil få økt glede, og latteren sitter løst under noen av treningene😍
Meld deg på innen
6.februar 2023 kl 11.00
✨ 8 ukersprogram, nye tema hver uke
✨ Lær foga, avspenning, lymfe- & punktmassasje mm
✨ Styrk musklene, få bukt på stress og spenninger
✨ Oppstart mandag 6.februar kl 12.00
✨ Flere live med grundere + BONUSER
✨ Mandagslive og morgen myk-yoga hver tirsdag
✨ Kampanjepris 8997,- verdi ord 19 997,-
00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder
