Øk glød og energi
med en nydelig sammensatt Face Yogatrening
Mandag 23 juni 12:00 - 13:15
Å starte dagen med å strekke kroppen, ta frem tørrbørsten,
gjøre noen kalde splash, og noen minutter med deilige
ansiktsøvelser øker glød, energi og glede!
Varmt velkommen🩷
Jeg vil bli med
"Etter 2 års daglig faceyoga-trening føler jeg meg bedre og mer opplagt. Trude's undervisningsevner er imponerende, rolig, tålmodig og inspirerende. Faceyoga har blitt en viktig del av mitt liv og lært meg betydningen av et riktig "mindset"." Kristin, 54 år
Egentid
Det å dedikere tid til seg selv øker velvære, og her får du en face yogatrening rett hjem i din stue, bad om så i leiligheten din Spania.
Mange vil kjenne på en indre ro, mykere og mer avspent ansikt, hodet og hals. Andre kan kjenne på varme og prikking i huden. Noen vil kanskje føle seg trett og avslappet.
Du vil få:
- Øvelser for pannen, øyner og kinn
- Øvelser og tips som øker energien
- Du ser meg men jeg ser ikke deg
- Stille spørsmål etter treningen
- Du får en god fordel kontra studiotrening: Opptak i 14 dager🤍
- Du vil få påminnelse og link til selve treningen i god tid
Face Yoga (Foga)
Face yoga er en unik treningsmetode for alle dine 57 muskler i ansikt, nakke, hals, hodet, tunge og ører
Her får du redusert stress og spenninger med nydelige massasjer, og lymfemassasje som reduserer overflødig væske og hevelser for eks rundt øyner, kinn og hake.
Foga er eldgamle øvelser og teknikker som er modernisert, og som er med å styrke og avspenne musklene i ansikt, hodet, hals og nakke.
Dette bidrar til å øke sirkulasjonen, kollagenproduksjon, glød i huden, redusere spenninger og gi deg et mer avslappet og ungdommelig utseende.
Ren hud
Før treningen
- Finn deg et rolig og fint sted å sitte
- Ha alltid rene hender
- Rens huden 5-10 min før treningen
- Ta med en ansiktsolje for eks : Jojoba, Avocado, Aprikos, Nype, Mandel, kokos ol
- Har du ikke olje? ta med en serum el nattkrem/dagkrem
Under treningen:
- ta av kontaktlinser
- ta av briller
- ha tilgang til en lett fuktig klut
- ta med et lite speil
- sitte på en god stol
- smile ekstra til deg selv
- du ser meg - men jeg ser ikke deg
- du får opptak i 14.dager
Månedens onlinetrening er et tilbud til deg
som vil være med på en direktesendt guidet Foga trening
Hei, jeg er Trude!
Jeg har selv erfart hvordan faceyoga/foga kan hjelpe til med å redusere hodepine, spenninger og smerter i hodet og ansikt.
Derfor drømmer jeg om å kunne hjelpe så mange som mulig med å oppdage kraften med Face Yoga. Slik at du kan skape en bedre helse og hverdag for deg selv.
Jeg gleder meg til å guide deg gjennom face yogaøkten, og du vil nok kjenne at du blir avslappet og avspent til kvelden/natten
Gode klemmer fra Trude
Face yoga- og Gua Shainstruktør
♡
Meld deg på i dag ♡
Livet skjer
du får i sommer opptak i hele 30 dager
